Một phụ nữ 32 tuổi, tiền sử mang thai 1 lần, sinh 1 lần, đến tái khám 6 tuần sau sinh thường một bé trai khỏe mạnh (S5116)

Một phụ nữ 32 tuổi, tiền sử mang thai 1 lần, sinh 1 lần, đến tái khám 6 tuần sau sinh thường một bé trai khỏe mạnh. Bệnh nhân không có lo ngại nào về sức khỏe nhưng muốn được tư vấn về các biện pháp tránh thai. Cô được một người bạn cho biết rằng một số phương pháp có thể gây khó khăn cho việc giảm cân, và cô mong muốn sớm trở lại cân nặng trước khi mang thai. Trước khi mang thai, bệnh nhân có chu kỳ kinh nguyệt đều, hành kinh kéo dài 5-7 ngày với lượng máu nhiều, dẫn đến thiếu máu thiếu sắt nhẹ. Cô từng được kê đơn sắt nhưng thường xuyên quên uống. Trong thời kỳ mang thai, bệnh nhân cũng uống vitamin tổng hợp trước sinh không đều đặn. Hiện tại, cô đang cho con bú hoàn toàn. Chỉ số BMI là 28 kg/m². Khám vú không sờ thấy khối, không đau và núm vú không tổn thương. Khám phụ khoa cho thấy tử cung nhỏ, di động, không có bất thường. Các kết quả khám thực thể còn lại trong giới hạn bình thường. Phương pháp tránh thai nào sau đây là phù hợp nhất cho bệnh nhân này?