Một phụ nữ 35 tuổi đến khám vì tình trạng chóng mặt từng cơn trong 2 tháng nay (S4192)

Một phụ nữ 35 tuổi đến khám vì tình trạng chóng mặt từng cơn trong 2 tháng nay. Bệnh nhân đã trải qua 3 đợt chóng mặt, mỗi đợt cô cảm thấy mọi thứ xung quanh xoay chuyển nhanh chóng. Đồng thời, tai phải có cảm giác đầy và ù tai. Mỗi đợt đều khởi phát đột ngột, kéo dài khoảng 2-3 giờ rồi tự hết hoàn toàn. Bệnh nhân không có triệu chứng gì giữa các đợt. Cô uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày và 2-3 ly rượu vang vào cuối tuần. Bệnh nhân đang sử dụng thuốc tránh thai phối hợp, làm công việc văn phòng và không tập thể dục. Chỉ số BMI là 28 kg/m². Khám lâm sàng và MRI não không thấy bất thường. Thính lực đồ cho thấy giảm thính lực thần kinh (sensorineural hearing loss) tần số thấp, mức độ nhẹ đến trung bình ở tai phải. Thay đổi lối sống nào sau đây sẽ mang lại hiệu quả cải thiện tình trạng chóng mặt rõ rệt nhất cho bệnh nhân này?