Một người đàn ông Việt Nam 29 tuổi đến khám với lời phàn nàn chính: “Tôi mất rất nhiều thời gian mới ngủ được” (S9230)

Một người đàn ông Việt Nam 29 tuổi đến khám với lời phàn nàn chính: “Tôi mất rất nhiều thời gian mới ngủ được”.

• Thời điểm bắt đầu ngủ thường là khoảng 3 giờ sáng.
• Anh ấy nằm thao thức trong nhiều giờ nếu cố gắng ngủ sớm hơn và thích ngủ đến tận trưa, kể cả vào cuối tuần và ngày lễ.
• Anh ấy báo cáo tình trạng buồn ngủ quá mức vào những ngày phải thức dậy sớm để họp công ty.
• Anh ấy vốn là một “cú đêm” kể từ thời thiếu niên.
• Anh ấy uống khoảng 5 ly cà phê mỗi ngày.
• Các triệu chứng ngày càng trầm trọng hơn trong 6 tháng qua và bắt đầu ảnh hưởng đến công việc.

Khám thực thể không ghi nhận bất thường. Ngoài việc tư vấn vệ sinh giấc ngủ, bước tiếp theo phù hợp nhất trong điều trị là gì?