Một phụ nữ 79 tuổi đến khám sức khỏe định kỳ (S5412)

Một phụ nữ 79 tuổi đến khám sức khỏe định kỳ. Bà cho biết sức khỏe thể chất ổn định nhưng chia sẻ một số thay đổi về giấc ngủ. Trước đây bà thường ngủ 8-9 tiếng mỗi đêm, nhưng hiện tại bà hay thức giấc giữa đêm và dậy sớm hơn một tiếng so với trước đây, vào khoảng 5:30 sáng. Bà không gặp khó khăn khi vào giấc và thường ngủ quên vào buổi tối khi đang ngồi xem truyền hình. Tổng thời gian ngủ của bà là 6,5 đến 7 tiếng và thường thức giấc 1 hoặc 2 lần để đi tiểu, sau đó ngủ lại được trong vòng 10-15 phút. Chồng bà cho biết bà chỉ ngáy nhẹ, không có dấu hiệu ngưng thở, thở hổn hển hay nghẹt thở. Trong ngày, bà vẫn tỉnh táo vào buổi sáng nhưng thường ngủ trưa khoảng 30-45 phút. Bà không có biểu hiện lo âu hay trầm cảm dai dẳng. Bà ăn ngon miệng, vẫn theo dõi được các chương trình truyền hình, tập trung giải ô chữ và thích đi chơi cùng bạn bè vào buổi sáng. Tiền sử bệnh lý bao gồm loãng xương và viêm khớp. Thuốc đang dùng bao gồm alendronate và ibuprofen khi cần. Bệnh nhân không uống rượu bia hay sử dụng chất kích thích. Huyết áp 124/82 mmHg, mạch 66 lần/phút, nhịp thở 14 lần/phút. BMI là 27 kg/m2. Ngoài việc tư vấn vệ sinh giấc ngủ (sleep hygiene), hướng xử trí tiếp theo phù hợp nhất đối với giấc ngủ của bệnh nhân này là gì?